妊娠中のアロマオイルの使い方について。妊娠中、つわりなどの症状や陣痛時に、アロマオイルの効能でリラックスさせて軽減させます。アロマオイルの作り方、使い方や種類、効用など。
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妊娠中のアロマオイルの使用については、充分に勉強した人であるか、医師の診察をしっかり受けた健康な妊婦であると診断された人のみ行うようにしてください。
妊娠中は鼻が匂いに敏感になっています。私の場合も、妊娠時でないときは、全く気付かないような香りも敏感に察知するようになりました。
つわり中は特に敏感になるようです。妊娠初期のトラブルといえば、つわりですよね。つわりは、精神的なところから起こると、かつては言われていたようですが、半分は正解であり、半分はそうではないのではないかとも思います。
つわりの解消法は、人によりけりでしょうし、私場合は何もせずにただ寝て暮らしていることがつわりの軽減になりましたね。
つわりには、極低濃度のアロマオイルを使用します。ラベンダー、マロウ、メリッサなどの種類を薄めてほのかに香る程度の水スプレーを部屋に振り掛けるとよいでしょう。
私の場合は、無臭スプレーで臭い消しを行っていましたが、ほのかな香りで癒されたい方には非常にお勧めです。
また妊娠中であっても、風邪をひいてしまうこともたまにあるでしょう。風邪薬も産婦人科で処方されるのですが、できるかぎり飲みたくはないですよね。
そのような場合の対処法ですが、セントジョーンズワートやエキナセアのハーブティーを飲むとよいでしょう
また頭痛がしてきたら、薄めたペパーミントかラベンダーのアロマオイルを首筋に塗ることにより、痛みが軽減される効能があります。
私が出産した産婦人科では、陣痛室で事前に自分が選んだ好きなアロマオイルを焚いてくれていました。
正直言いまして、陣痛は痛みとの戦いですので、香りにまで気を回す余裕がありませんでしたが、勝手に鼻から吸い込むことによって、何らかのリラックスの効能はあったのかなと考えています。
アロマオイルの効能を生かして、より快適な妊娠生活、出産をしていきたいですね。
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